فوائد بذر الكتان بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية اللون غنية بالعناصر الغذائية الهامة، ولها فوائد صحية عديدة. إليك أهم فوائد بذور الكتان: 1. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3: تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تتحول جزئيًا إلى أحماض أوميغا 3 أخرى في الجسم، مثل...
أزمة الـ 6 صباحاً: كيف تتغلبين على كابوس تسليك شعر ابنتكِ؟ موضوع "أزمة الساعة 6 صباحًا" أو " تسليك شعر الفتيات" هو موضوع شائع تواجهه العديد من الأمهات، خاصةً مع الفتيات ذوات الشعر الطويل أو المجعد. إليك بعض النصائح والاقتراحات عبر موقع بورشامة التي قد تساعد في تخفيف هذه الأزمة
10 استخدامات لماء الورد ماء الورد مُنتج طبيعي رائع مُشتق من تقطير بتلات الورد، وله استخدامات عديدة في مجالات الجمال والصحة والطعام. إليك عبر موقع بورشامة 10 استخدامات رائعة لماء الورد: للبشرة: تونر طبيعي: يُعتبر ماء الورد تونر ممتاز للبشرة، حيث يُساعد على تنظيفها وإزالة بقايا المكياج والأوساخ، كما يُساعد على قبض المسام وتوحيد لون...
روتين تفتيح منطقة البيكيني تفتيح منطقة البيكيني أمر شائع تسعى إليه الكثير من النساء. إليكِ عبر موقع بورشامة روتينًا يمكن أن يساعدكِ في تحقيق ذلك، مع التأكيد على أهمية الاستشارة الطبية قبل البدء بأي علاج جديد
كريم اجيرا للتفتيح: بشرة مشرقة ونقية كريم اجيرا للتفتيح 50 جرام منتج مصمم خصيصًا لتفتيح البشرة وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة والكلف. يتميز بتركيبته الفعالة التي تعمل على تقشير البشرة بلطف وتجديد خلاياها، مما يمنحكِ بشرة أكثر إشراقًا ونضارة.
طرق طبيعية لإزالة التاتو .. حقيقة أم خرافة؟ الاهتمام بإزالة الوشم (التاتو) بالطرق الطبيعية أمر شائع، ولكن هل هذه الطرق فعالة حقًا؟ للأسف، لا توجد طريقة طبيعية مضمونة لإزالة الوشم بشكل كامل وآمن. العديد من الوصفات المنزلية المنتشرة قد تخفف من لون الوشم أو تسبب تهيجًا في الجلد، ولكنها لن تزيله بشكل دائم. لماذا؟ * عمق...
تكبير الثدي بطرق طبيعية تكبير الثدي بشكل طبيعي يتطلب الصبر والالتزام بروتين يومي منتظم. إليكِ عبر موقع بورشامة بعض النصائح والتمارين التي قد تساعدك: التغذية: * البروتينات: تساهم في بناء العضلات، لذا زيدي من تناول اللحوم البيضاء، الأسماك، البيض، والبقوليات. * الدهون الصحية: مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والمكسرات، تساعد في إنتاج هرمون الاستروجين المرتبط بتطور...
حقن البلازما للبشرة، والمعروفة أيضًا باسم علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)، هي إجراء تجميلي يتم فيه استخدام البلازما الخاصة بكِ، المستخرجة من دمكِ، لتحفيز تجديد البشرة وتحسين مظهرها. البلازما غنية بالصفائح الدموية وعوامل النمو التي تلعب دورًا حيويًا في عملية الشفاء وتجديد الخلايا. كيف يعمل حقن البلازما للبشرة؟ سحب الدم: يتم سحب كمية صغيرة من...
حلول لانتشار الحبوب في الجسم مشكلة ظهور الحبوب أمر مزعج للكثيرين، ويمكن أن يكون له أسباب مختلفة. إليك من موقع بورشامة بعض الحلول التي قد تساعدك في التخلص من هذه المشكلة.
مشروبات ضارة أثناء البريود ما هي المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية أثناء الدورة الشهرية، يمر جسم المرأة بتغيرات هرمونية قد تؤثر على شعورها بالراحة. لتخفيف الأعراض المصاحبة للدورة، من المهم اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء. ولكن، هناك بعض المشروبات التي يُفضل تجنبها خلال هذه الفترة.
